Za bolečine v križu smo
največkrat krivi sami, ker nanje prepozno odreagiramo. Ajdov vzglavnik je
odličen pripomoček, ki bo pomagal omiliti bolečine v križu, saj omogoča
optimalno spalno pozicijo, ki razbremeni vrat in ramenski obroč, veliko
olajšanje boste čutili tudi v križu. Preverjeno!
Od vseh vzglavnikov, ki
jih lahko dobite na tržišču, je ajdov vzglavnik edini, ki se 100 % prilagodi
vam. Ja, spominska pena je super, a tisi, ki imate težave s potenjem, se boste
s takim vzglavnikom še bolj potili. Poleg tega pa spominska pena veliko ljudem
ne odgovarja, sploh tistim, ki se ponoči veliko premetavate -pena ne more
slediti vsem vašim hitrim gibom. Ajdov vzglavnik pa se sproti prilagaja vsem
vašim položajem spanja – če vam v tistem trenutku kaj ne odgovarja, boste
ajdove luščine enostavno „zbunkali“ v novo obliko in že boste imeli idealen
vzglavnik.
In kako lahko ajdov vzglavnik pomaga, ko imate bolečine v križu?
Ko trpite za bolečim
križem, ker preveč sedite in se premalo gibate, morate vsaj ponoči poskrbeti za
idealno obliko spalnega položaja. Takrat je najbolje, da spite tako, da si
kolena tako podložite z blazinami, da bodo
pod pravim kotom (90° stopinj). Ob tem morate seveda ležati na hrbtu in
hrbtenica mora biti čim bolj ravna. V tistem istem trenutku, ko se boste
spravili v ta položaj, boste v križu začutili veliko olajšanje.
A nikar ne pozabite na
vrat, ki pri tem igra ključno vlogo. Čeprav morate biti čim bolj iztegnjeni, ni
priporočljivo, da spite brez vzglavnika, ker to ni naraven položaj glave (če
spite brez vzglavnika, vam glava sili nazaj in po nekaj nočeh takega spanja se
boste zbujali z bolečim vratom). Najbolje je, da si v tem primeru podprete samo
vrat, ki bo tako držal idealen spalni položaj celotnega telesa. Ajdov vzglavnik
ima to prednost, da si lahko količino luščin razporedite tako, da vam vzglavnik
podpira samo vrat.
Čeprav vam bo na začetku
verjetno čudno spati z dvignjenimi nogami in podprtim vratom, boste naslednje
jutro gotovo hvaležni, ker se boste zbudili skoraj kot prerojeni.
